En hamile yogası Sırları
“Bu modifiye edilmiş Pisik-İnek, bebeği doğum karınin mevsuk konuma dökmek için güzel bir kurum” Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , kadem tabanlarınız yanında ve dizler birbirlerinden uzaklaşıyorken, pelvik tabandaki soy sirkülasyonını pozitifrabilir ve hanımın çatlama hissine düzenışmasına yardımcı o