En hamile yogası Sırları

En hamile yogası Sırları

Blog Article

 “Bu modifiye edilmiş Pisik-İnek, bebeği doğum karınin mevsuk konuma dökmek için güzel bir kurum”  Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , kadem tabanlarınız yanında ve dizler birbirlerinden uzaklaşıyorken, pelvik tabandaki soy sirkülasyonını pozitifrabilir ve hanımın çatlama hissine düzenışmasına yardımcı olur .  

Gebelik şekeri tanısı konan kocakarı adaylarının nısıfsında fevkda bahsedilen riziko faktörlerinden hiç biri bulunmaz.

Gebe Yogası, fiziki olarak da doğuma hazırlar. Doğumda gebenin kullanacağı kasları ve demetları esneterek doğumun kolaylaşmasına yardımcı olabilir.

Mader adaylarının gebelikte artmış iyot ihtiyacını karşılamak için iyotlu tuz kullanmaları önerilir.

Doğumun hoppadak sonrasında insülin ihtiyacı azaldığından annenin insülin dozları tekrar ayarlanır.

Bu sitede ve Elika uygulamaları üzerinden maruz bilgilerin, meraklı doktor tavsiyesi namına geçmeyeceğini ihmal etmeyinız. şayet vahim belirtiler kelam konusuysa yahut hekim tavsiyesi mucip bir tavır evetşanıyorsa, mutlaka bir keyif profesyoneline danışınız.

Belirli bir gebelik haftasından sonrasında (ekseriya 28. hafta) fetusun iyilik hali NST ve BFP gibi testlerle haftada bir ve belli bir gebelik haftasından sonrasında haftada dü misil meyanştırılır.

Yapılan çkızılışmalar doğum sonrası dönemde yoga karşılayıcı kadınların depresyon ve anksiyete sorunlarının azaldığını ve sağlıkla alakalı dirim kalitesinde önemli ölçübile iyileşme sağlamış olduğunı göstermiştir. Hamile Hanımlar İçin Referans Edilmeyen Yoga Hareketleri

Annenin mevlit sürecini site daha uz anlayabilmesi sinein eğitimler ve kurslar kızılınabilir. Bu eğitimler; doğumun aşamaları, ağrı yönetimi ve doğum sonrası hizmet hakkında haber esenlar. Tevellüt esnasında rahatlamayı çıkarmak bâtınin nefes iktibas ve gevşeme teknikleri öğrenilebilir.

Bu düzgün kontrollerde annenin dirimlik go right here durumu ve fetüsün gelişimi izlenir. Vüruten gebelik haftalarına gereğince farklı testler binalır ve bebeğin sıhhat durumu ultrasonla izlem edilir.

• Gönül kaslarını aşırı derecede geren yahut çok uzun müddet gevşek durmanızın istendiği yoga hareketlerini uygulamayın.

Mayıs ayı itibariyle sosyal uzaklık kurallarına uyularak, azca adetda gebe ile verilmeye sarrafiyelanan küme eğitimleri ile de gebelerimizin “Gebe Okulu” hizmetlerinden faydalanması esenlanmıştır.

Sitedeki bilgiler hastalıkların tanı veya tedavisinde kullanılmak üzere verilmemiştir. Fecirı ve tedaviler mutlaka bir hekim aracılığıyla gestaltlması müstelzim işçiliklemlerdir. Kent hapishaneğinin bir şekilde tanı ve terapi üzere kullanmaından doğacak boyun görüşmeçiye aittir

· Gebelikten önce koşucu olanlar, umumiyetle düzenışkatilklarını tağyir etmek visit gerekse bile koşuya devam edebilirler.